Conceitos benéficos

Eu sempre me alimentei para ficar satisfeito com a refeição, comendo pesado, e sempre fiz refeições sem estar com fome, fazia porque estava na hora.

Hoje eu me alimento o suficiente para sentir fome na próxima refeição, comendo leve. O ideal, acredito, é o estômago roncar de fome. Mantenho os mesmos horários de refeição.

Descobri esta prática recentemente, comendo os mesmos alimentos de antes. Estou me sentindo bem. Pratique também e me informe o resultado.

Conclusão: Alimente-se o suficiente para sentir fome na próxima refeição.

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São Paulo - Brasil
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